Hvad er coaching ?


Kristina Boedker

Coaching er en samtaleform, hvor jeg kan hjælpe dig med forskellige udfordringer.

I samtalen kan jeg f.eks. hjælpe dig med :
  • at sætte og nå mål for din udvikling
  • støtte dig i forandringer i dit liv
  • bryde vaner eller mønstre

Herudover kan jeg kombinere mine værktøjer fra mindfulness og arbejde med dig omkring stress og stresshåndtering.

Du er centrum for samtalen, og svarene på dine udfordringer ligger indeni dig selv. Jeg fungerer som din guide, og via mine spørgsmål og dine svar, hjælper jeg dig til at finde den løsning, der virker bedst for dig.

Jeg tilbyder

1:1 coaching seancer af en times varighed (første gang 1 ½ time)

Stress-coaching 4 ugers individuelt forløb

Der er ikke et quick fix til at komme af med stress.

Mange gange skal du først have identificeret, hvad der giver stress og hvilke mønstre og overbevisninger der ligger bag.

Hvad der virker for dig, kan virke helt modsat for en anden. Derfor er der ikke en fast skabelon, der gælder for alle.

Men der findes en række værktøjer, der kan hjælpe dig til en bedre balance og en større indsigt hos dig selv, og som kan hjælpe dig igennem stress.
Jeg har udviklet et forløb over 4 uger med baggrund i min viden fra NLP og mindfulness.

I løbet af de fire uger arbejdes bla. med
  • Hvad er stress?
  • Hvordan finder du ro?
  • Fokus
  • Arbejde med kroppens egen afslapningsrespons
  • Kropsbevidsthed
  • Naturterapi
  • Dit indre barometer
  • Opsamling og plan for dit eget videre arbejde


Hvad er NLP?

Jeg er uddannet NLP Practitioner.
NLP står for Neuro Linguistisk Programmering, og er baseret på at sprog, tanker og adfærd har en væsentlig indflydelse på hvordan vi har det.

Jeg har derfor lært en række teknikker, som kan bruges til at opnå forskellige mål indenfor personlig udvikling.

NLP giver dig større indsigt i hvordan du fungerer som menneske og der igennem mulighed for forandring.
Således bliver du mere bevidst om dine valg og reaktioner, og kan således få en positiv forandring i dit liv.

Kristina Boedker